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| Matin : 1 orange 1 tr de pain noir café au lait J'aime le bon café ! Collation : 1 tr de pain noir avec beaucoup de légumes Midi : riz aladine * Thé anglais ma chère ! 1 pomme Soir : poulet 4 oz, sauté aux légumes, une tonne… Tentation… 4 cigarettes et remue ménage. Regarder mon vélo. Pour m'habituer au riz de blé entier je me suis familiarisé avec celui que l'on trouve sur le marché. C'est une boite orange, il me semble. Préparer le riz pour deux tasses. Mettre un peu plus d'eau je trouve qu'il est plus tendre. J'ajoute dans l'eau de l'ail, du girofle et du cari. Bon pour deux portions de riz. *La recette aladine Il faut avoir de la Salsa. Il y en a partout dans les marchés, sans sucre, sans sel et sans gras. Une vraie mine d'or ! Si vous avez une bonne recette de légumes faites-la moi parvenir ici … question de partage je la placerai sur le site. Il vous faut aussi : du yaourt, de l'ail, du concombre et de la menthe. La sèche fera l'affaire mais la fraîche est meilleur. 3 c a table comble de yaourt maigre. Dommage ! Non. Pas dommage pour la santé. Plus ! on apprend à découvrir… Une bonne pincée de menthe et quatre rondelles épaisses de concombre. Les râper. Il est préférable d'enlever le cœur quand les pépins sont gros. De l'ail frais au goût. Bien mélanger et étendre sur le riz chaud. Ajouter 3 c a soupe comble de salsa. Arroser d'un filet d'huile d'olive. A voir :Webgrrls A ne pas faire : Jacques est arrivé avec du poulet frit. Linda a mangé. |
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